Estudos recentes comprovaram que a má alimentação é a principal causa do aparecimento da celulite. Um cardápio contendo doses diárias de cromo, zinco, cálcio, magnésio, selênio,sódio, potássio, e as vitaminas C e E ajuda a evitar o surgimento dos indesejáveis furinhos. Quando nos alimentamos corretamente, nossa pele melhora, e o nosso intestino funciona melhor. Assim eliminamos as toxinas que podem se acumular entre as células e causar inflamações.rnCausadores da CeluliternE a principal causa das celulites é o excesso de sal e açúcar. O sal retém líquidos e o açúcar ingerido em excesso causa uma reação inflamatória e oxidação das células, o que está relacionado à formação da celulite. Confira alguns alimentos que combatem a celulite:rnPão integral, banana e uvarnSão alimentos ricos em cromo. Ajudam a reduzir o acúmulo de gordura, aceleram o metabolismo e ainda estimulam a produção de colágeno. O suco de uva tem alta concentração de resveratrol, substância que diminui a concentração de glicose no sangue , ajuda na circulação sanguínea e na saúde da flora intestinal.rnIogurte, sardinha e queijo brancornSão ricos em cálcio, que acelera a queima de gordura.rnNozes, castanha-do-para, grão-de-bico e carne bovinarnO magnésio presente nas nozes, castanha e grão-de-bico, assim como o zinco presente na carne bovina fortalecem o sistema imunológico e melhoram a circulação.rnMaracujárnA passiflora, uma substância presente no maracujá, possui a crisina. Ela atua no equilíbrio hormonal e principalmente nos níveis de estrogênio, regulando o acúmulo de gordura.rnSemente de girassolrnPossui vitamina E, que é um ótimo antioxidante e anti-inflamatório.rnAcerola, goiaba e kiwirnA vitamina C presente nessas frutas combate os radicais livres e é importantíssima para a formação de colágeno, que combate a flacidez cutânea (um dos principais agravantes dacelulite).rnBatata-doce e damascornSão ricos em potássio, elemento responsável por manter o equilíbrio de líquidos no organismo e nas células. A falta de potássio, juntamente com o excesso de sódio na alimentação é uma das principais causas do aparecimento da celulite, pois favorece o inchaço.
Fonte: dicasdebeleza.com
